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15.无论如何，不要一直足不出户;<br>
16.想吃什么就吃什么，微胖的身材刚刚好;<br>
17.不管什么事都细致地做;<br>18.不要和自己讨厌的人打交道;<br>
19.不要一个劲地看电视;<br>
20.与其和疾病斗争到底，不如和它共生共存;<br>
25.做开心的事最有利于提升大脑的活性;<br>
26.想说什么就说什么，不必有太多顾虑;<br>
27.尽早找一个“家庭医生”;<br>28.不要过度的忍耐或者勉强自已，当一个“不良老人”也没什么不好;<br>
29.有时说过的话朝令夕改也没问题;<br>
30.人生最后阶段的痴呆是神的恩赐;<br>
32.不要贪慕虚荣，拥有现在所拥有的一切就已经很好了;<br>
33.天真是老人的特权;<br>
34.越麻烦的事，其实越有趣;<br>35.晒太阳会让人开心;<br>36.做对别人有益的事;<br>37.悠闲地活在今天;<br>38.欲望是长寿的源泉;<br>39.以乐天派的状态活着;<br>40.轻松的呼吸;<br>41.生活规则掌握在自己手里;<br>42.坦然接受一切;<br>43.性格开朗的人会很受欢迎;<br>44.笑门开福自来;<br>
对于以上这些秘诀的部份看法，日本人普遍和很多中国人可能不相同。 但我们必须承认，这些建议确有很高的参考价值。<br>
最重要的是:“幸龄者”这个新词真的太棒了。<br>
--杨宁援 摘.荐<br>
