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但最后百川归海逐渐形成丹道这种集大成式的修炼成仙方法。丹道一般分外丹和内丹，其中的内丹更是日后成仙的主流法门。内丹在其千年的发展历程中逐渐形成了一套体系完备的修炼方法，其对人的生理及心理探索和性命双修的思想至今还有积极意义，很值得我们来研究。以下就内丹的发展进行简要的分析。

二、内丹术的出现

到五代时，以睡功闻名后世的道人陈抟作《无极图》第一次提出“炼精化气”，“炼气化神”，“炼神还虚”的三步内丹程序。标志着内丹修炼已具有了完备的大框架理论体系，后世内丹派别不论怎么创新理论，都不出此三步。

四、蔚为大观的内丹门派